A mulher em análise (Kate) vai ter uma dieta baseada em 2000/2200 calorias, sendo esta constituída pelas seguintes quantidades de cada um dos nutrientes:

Proteínas            (1,6*peso actual em kgs) gramas

Carboidratos       130 gramas

Gorduras            30 gramas

Fibras                25 gramas

Vitamina A         700 microgramas

Vitamina C         75 miligramas

Vitamina D         5 microgramas

Vitamina E         15 miligramas

Vitamina K         90 microgramas

Vitamina B1       1,1 miligramas

Vitamina B2       1,1 miligramas

Vitamina B6       1,3 miligramas

Vitamina B12     2,4 microgramas

Vitamina PP       14 miligramas

Vitamina H        30 microgramas

Ácido Fólico       400 microgramas

Cálcio               1000 miligramas

Cromo              25 microgramas

Cobre               900 microgramas

Flúor                 3 miligramas

Iodo                 150 microgramas

Ferro                 18 miligramas

Magnésio          320 miligramas

Manganês         1,8 miligramas

Fósforo             700 miligramas

Zinco                8 miligramas

Água                2,2 litros

Potássio           4,7 gramas

Sódio               1,5 gramas

Sal                   2,3 gramas